平成27年11月28日（土）と平成28年3月26日（土）の両日、京柔整会館5階大会議室において、公益社団法人京都府柔道整復師会主催による「筋力アップ体操と福祉相談のサロン」が開催されました。

これは、京都市社会福祉協議会「福祉の絆」づくり事業の一環として、高齢者が自身の体力を認知していただくこと、また、閉じこもりを防止し、近隣の方とコミュニケーションを図っていただく目的で開催されたものです。参加対象者は京都市東山区にある京柔整会館近隣にお住まいで、特に運動制限のない65歳以上の方となっており、参加費は無料となっています。内容は下記の通りです。

• 1．血圧測定
• 2．筋力アップ体操
• 3．ＢＭＩ（注1）の計測
• 4．体力測定と結果説明
  
  • ① 握力
  • ② 長座位体前屈
  • ③ 開眼片足立ち
  • ④ 5メートル歩行
  • ⑤ Time Up and Go（注2）
  • ⑥ 膝伸展筋力
• 5．整理体操

（注1）Body Mass Index略で、身長と体重の関係から肥満度を判定する体格指数。

（注2）椅子から立ち上がり、3メートル歩行して目印で方向転換し、再び3メートル歩行して椅子に座る複合動作の所要時間を測定する。

最後に茶話会で団欒しながら、介護保険や福祉に関する相談会が行われ、和やかな雰囲気で閉会となりました。